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Der Speck muss weg
Zwei Übungen haben wir uns darüber hinaus auch einmal genauer angeschaut und müssen zugeben, dass sie schweißtreibend sind und steuerungstechnisch einwandfrei funktionieren.
In einer Trainingseinheit mussten wir für einen Hula-Hoop Reifen unsere Hüften in einem bestimmten Rhythmus kreisen lassen. Haben wir einen Reifen erst einmal unter Kontrolle gebracht, wurden uns noch mehr auf den Körper geworfen. Wir mussten also noch schneller mit den Hüften kreisen, um die Reifen oben zu halten. So ging das Spiel immer weiter und nach ungefähr drei Minuten war der schweißtreibende Spaß vorbei.
Eine andere Übung ist, wir nennen es mal das Ganzkörperboxing. Vor euch erscheinen drei Reihen mit je drei Blöcken. Eine Reihe ist vor eurem Kopf, eine andere vor eurem Rumpf und die letzte vor euren Beinen platziert. Beginnt das Spiel, leuchten ein paar Blöcke rot auf. Gegen diese müsst ihr nun boxen oder treten. Am Anfang beginnt die Übung sehr langsam, doch sie wird immer schneller. Ihr seht euch irgendwann blitzschnell in jede Richtung boxen oder treten, um so viele Blöcke wie möglich zum Explodieren zu bringen. Wie ihr euch vorstellen könnt, macht das alles viel Spaß und verbrennt dabei noch unzählige Kalorien. Wenn euch das zu langweilig ist, könnt ihr noch extra Gewichte benutzen, um euer Training noch effizienter zu gestalten.
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